| Il y a plusieurs moyens de s’entourer des aromes plaisants des huiles essentielles.
On peut les ajouter à des humidificateurs, des vaporisateurs, à la cire d’une bougie, dans un diffuseur (mélanger avec de l’eau) ou même en les combinant à de l’eau dans un pulvérisateur. Ajoutez simplement quelques gouttes de votre huile préférée, ou suivez une de nos recettes ci-dessous: Recette pour une odeur fraîche et pure :
Recette pour Induire le Sommeil :
Recette pour une Arome Epicé :
Il y a de la Romance dans l’Air:
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| Inhalation à la Vapeur (déconseillée aux asthmatiques) : | |
| Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle dans un bol d’eau très chaude. Penchez vous sur le bol (à environ 20cm de l’eau, ou ajustez à une distance qui vous convient le mieux), et placez une serviette sur votre tête pour vous isoler.
Inhalez profondément la vapeur pendant 5 à 10 minutes, (là encore, la durée doit être déterminée par votre niveau de confort), enlevez la serviette de votre tête, et essuyez votre visage recouvert de gouttes d’eau. Conseil : Une fois l’inhalation terminée, laissez le bol et son contenu à l’air libre pour qu’il continue à diffuser son odeur curative et ses aromes dans l’air ambiant. Ne le jetez pas tout de suite dans l’évier ! Recette d’inhalation à la vapeur pour le Rhume et la Grippe :
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